Wat is een stilteweekend?

Een stilteweekend is een periode van rust waarin je bewust afstand neemt van spreken, digitale prikkels en dagelijkse verplichtingen. Het doel is om tot jezelf te komen, innerlijke rust te ervaren en opnieuw verbinding te maken met wat echt belangrijk is.

Moet ik echt de hele tijd stil zijn?

Ja, meestal wordt er gedurende het hele weekend niet gesproken. Dit wordt “edele stilte” genoemd. Als je een vraag hebt of een probleem of je wil een gesprek dan kan je uiteraard altijd met mij even praten.

Is een stilteweekend iets voor mij?

Een stilteweekend is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, reflectie of herstel van stress. Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of mindfulness.

Wat als stilte moeilijk voor mij is?

Dat is heel normaal. Veel mensen ervaren in het begin onrust. Meestal wordt het na verloop van tijd rustiger. Je hoeft niets te forceren—alles mag er zijn.

Mag ik mijn telefoon gebruiken?

Nee, Bij het begin van het stilteweekend vraag ik om je smartphone niet te gebruikten. Dit helpt om echt los te komen van de buitenwereld.

Hoe zit het met eten?

Als je bepaalde dieetwensen zoals vegetarisch of glutenvrij hebt kan je deze op voorhand doorgeven en dan wordt daar rekening mee gehouden in de keuken. Ze worden in stilte genuttigd.

Kan ik deelnemen als ik nog nooit gemediteerd heb?

Ja, absoluut. Een stilteweekend is juist ook geschikt voor beginners.

Wat levert een stilteweekend mij op?

Veel deelnemers ervaren:

* Meer innerlijke rust

* Helderder denken

* Minder stress

* Dieper contact met zichzelf

Kan ik eerder vertrekken als het niet lukt?

Ja, dat kan altijd. Je zit nergens aan vast, al wordt aangemoedigd om het proces een kans te geven.